an einen Ort, an dem es keine Zigaretten, keine Gewohnheitsmomente und keine Ausreden gibt.
Nur du, die Natur und eine strukturierte Begleitung in dein rauchfreies Leben.
10 Tage Abstand. Ein Ort ohne Zigaretten. Ein Leben in Freiheit.
Rauchlos Retreat ist ein exklusiver Gesundheitsurlaub, der dich aus deinem Alltag herausnimmt –
„Diesmal hören Sie für immer auf“– begleitet, sicher & nachhaltig.
Warum dieses Retreat funktioniert – und reine Willenskraft nicht.
Die meisten Versuche scheitern nicht daran, dass du „zu schwach“ bist – sondern daran, dass du mitten im Alltag aufhören willst: gleiche Wege, gleiche Pausen, gleiche Menschen, gleiche Auslöser.
Im Rauchlos Retreat ändern wir die Spielregeln:
• Du bist räumlich weg von deinem Alltag. Kein Stress im Büro, keine Raucherecke, keine gewohnten Routinen.
• Du bist in einer zu 100 % rauchfreien Umgebung. Es gibt vor Ort weder Zigarettenverkauf noch Rauchbereiche.Du musst keine „Willenskämpfe“ am Automaten oder Kiosk führen – die Option ist einfach nicht da.
• Du bist 10 Tage begleitet – nicht allein. Strukturierte Tage, klare Rituale und Menschen, die das Gleiche wollen wie du.
• Abstand + rauchfreie Umgebung + klare Struktur + Begleitung – genau diese Kombination macht es dir leicht, das durchzuziehen, wo du allein immer wieder hängen geblieben bist.
Die meisten Versuche scheitern nicht daran, dass du „zu schwach“ bist – sondern daran, dass du mitten im Alltag aufhören willst: gleiche Wege, gleiche Pausen, gleiche Menschen, gleiche Auslöser.
Urlaub für deinen Körper. Neustart für deinen Kopf.
Rauchlos Retreat ist bewusst so aufgebaut, dass du dich von der ersten Minute an sicher fühlen kannst.
Kleine Gruppen statt Masse:Wir arbeiten mit einer begrenzten Teilnehmerzahl, damit jede Person gesehen und begleitet werden kann.
Klare Struktur statt Chaos:Du weißt jeden Tag, was auf dich zukommt. Kein Druck, aber ein klarer Rahmen.
Durchdachtes Konzept statt Zufall:Das Retreat orientiert sich an Erkenntnissen aus Psychologie,Verhaltensänderung und Achtsamkeit –ohne komplizierte Fachsprache, sondern verständlich und praktisch.
Wir versprechen dir keine Wunder über Nacht. Aber wir schaffen eine Umgebung, in der du die besten Voraussetzungen hast, den Schritt in ein rauchfreies Leben wirklich zu gehen – und ihn nicht nach ein paar Tagen wieder zurückzunehmen.
Was Sie bei uns erwarten können?
Tag 1: Ankommen & Kennenlernen
Ankommen, zur Ruhe kommen und die Gruppe kennenlernen.
Tag 2–5: Praxis & Natur
Verhaltensmuster durchbrechen und Teamgeist durch Outdoor-Aktivitäten stärken.
Tag 6–9: Sicherheit für den Alltag
Intensives Training für die Rückfallprävention mit konkreten Strategien.
Tag 10: Gestärkt zurückkehrenAbschluss, Reflexion der Erfolge und Vorbereitung auf die Zukunft.
Warum 10 Tage – und warum an einem geschützten Ort.
Der Körper braucht nur wenige Tage, um Nikotin abzubauen. Was länger dauert, ist die Gewohnheit im Kopf.
Deshalb setzt das Rauchlos Retreat an drei Stellen an:
Körper: Bewegung, Atmung und Schlaf helfen deinem Nervensystem, runterzufahren. Dein Körper lernt, ohne die ständige Nikotinzufuhr zur Ruhe zu kommen.
Kopf: In kleinen Gruppen sprechen wir darüber, was Rauchen für dich bedeutet hat – und was du an seine Stelle setzen kannst. Du bekommst Strategien, wie du mit Verlangen und Stress umgehen kannst ohne zur Zigarette zu greifen.
Umfeld: Die wichtigste Regel: vor Ort wird nicht geraucht. Du bist nicht ständig versucht, „nur schnell eine“ zu holen – die Rauchoption fällt einfach weg. Das entspannt, weil du nicht dauernd kämpfen musst.
Deshalb setzt das Rauchlos Retreat an drei Stellen an:
Körper: Bewegung, Atmung und Schlaf helfen deinem Nervensystem, runterzufahren. Dein Körper lernt, ohne die ständige Nikotinzufuhr zur Ruhe zu kommen.
Kopf: In kleinen Gruppen sprechen wir darüber, was Rauchen für dich bedeutet hat – und was du an seine Stelle setzen kannst. Du bekommst Strategien, wie du mit Verlangen und Stress umgehen kannst ohne zur Zigarette zu greifen.
Umfeld: Die wichtigste Regel: vor Ort wird nicht geraucht. Du bist nicht ständig versucht, „nur schnell eine“ zu holen – die Rauchoption fällt einfach weg. Das entspannt, weil du nicht dauernd kämpfen musst.
Entwöhnung von Nikotin
In 5 Jahren sparen Sie
12.500€ (bei 1 Packung/Tag). Entdecken Sie unsere bewährten Methoden und erleben Sie nachhaltige Befreiung und Neubeginn.
Entspannung & Abenteuer
Jeder weitere Rauchertag erhöht Ihr Krebsrisiko! Überwinden Sie Stress ohne Zigaretten und finden Sie Ihre innere Balance in einem unterstützenden Umfeld.
Dein nächster Schritt
Das Einzige, was du heute tun musst, ist das Erstgespräch zu buchen.
Alles Weitere führen wir dich – ruhig, klar und Schritt für Schritt.
Kein Druck, kein Zwang, kein Risiko.
Nur ein ehrlicher Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und Freiheit.
Erstgespräch – Dein persönlicher Start in ein rauchfreies Leben
Bevor du dich entscheidest, nehmen wir uns Zeit für dich.
In einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch sprechen wir ehrlich über deine aktuelle Situation, über das, was dich bisher am Aufhören gehindert hat – und was du diesmal anders machen willst.
Wir erklären dir genau, wie das Retreat abläuft, was dich erwartet und ob unser Konzept zu dir passt.
Vorbereitung & Anreise – Mit Ruhe und Plan ins Retreat starten
Nach dem Erstgespräch erhältst du alle wichtigen Informationen, eine individuelle Vorbereitung mit Packliste und kleine mentale Übungen, um dich einzustimmen.
So reist du mit einem klaren Kopf an – ruhig, fokussiert und bereit, einen echten Neustart zu erleben. Kein Stress, kein Chaos – du weißt von Anfang an, wie alles abläuft und was dich erwartet.
Das Retreat – 10 Tage, die alles verändern können
Mitten in der Natur, fern vom Alltag, erlebst du 10 intensive Tage, die Körper und Geist gleichermaßen entlasten.
Tägliche Bewegung, gesunde Ernährung, gezielte Atemübungen und mentale Strategien helfen dir, dein Rauchverlangen Schritt für Schritt zu lösen. Du bist in einer kleinen Gruppe mit maximal zwölf Teilnehmern, begleitet von erfahrenen Coaches, die dich professionell, respektvoll und individuell unterstützen. Hier geht es nicht um Zwang oder Disziplin, sondern um Verständnis, Klarheit und die Rückkehr zu deiner natürlichen Balance.
Nachbetreuung – Damit Veränderung bleibt, nicht nur passiert
Nach dem Retreat begleiten wir dich weiter – strukturiert und persönlich.
Über mehrere Wochen erhältst du regelmäßige Check-ins, Motivationsimpulse und individuelle Unterstützung, um dein neues Lebensgefühl zu festigen.
Wir lassen dich nicht allein, wenn der Alltag zurückkehrt – du bekommst Halt, Struktur und Werkzeuge, die dich langfristig tragen.
Wissenschaftliche Methode
Ihr Rauchstopp basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Unsere Methode ist effektiv, getestet und minimiert Entzugserscheinungen.
Persönliche Betreuung
Wir stärken Sie mental und physisch. Ihr Programm inkludiert intensive Rückfallprävention. Wir bereiten Sie optimal auf Ihr rauchfreies Leben vor.
Nachhaltiger Erfolg
Mit Strategien für Achtsamkeit, Stressreduktion und einer verbesserten Gesundheit. Ihr Programm inkludiert intensive Rückfallprävention.
Über uns
Ihre Experten für Rauchfreiheit
Willkommen bei Rauchlos Retreat, wo Ihre Gesundheit im Mittelpunkt steht. Unsere Mission ist es, Sie professionell und einfühlsam auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben zu begleiten. Unser Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit individueller Betreuung.
Von Experten entwickelt
Unser Programm wurde von Ärzten und Suchtexperten speziell für die Raucherentwöhnung konzipiert. Jeder Schritt ist evidenzbasiert und auf maximale Wirksamkeit ausgelegt.
Ihr persönlicher Weg
Wir erstellen für Sie einen maßgeschneiderten Plan, der Ihre individuellen Gewohnheiten, Ihre Motivation und Ihre Ziele berücksichtigt – für einen nachhaltigen Erfolg.
Sicher und betreut
Ihre Gesundheit steht im Mittelpunkt. Unser geschultes Team begleitet Sie sicher durch den Prozess, mit täglicher Check-up-Option und medizinischer Expertise im Hintergrund.
Gemeinsam leichter – bring jemanden mit, der dir wichtig ist
Entspannung & Entwöhnung in einem Programm
FRAGEN & ANTWORTEN
Warum kostet das Retreat mehr als andere Raucherentwöhnungen?
Weil du hier nicht nur eine Sitzung oder ein Online-Programm buchst,
sondern einen kompletten Gesundheitsurlaub:
Unterkunft, Verpflegung, tägliche Aktivitäten, persönliche Betreuung,
Workshops und Nachbetreuung sind im Paket enthalten.
Wie sieht ein typischer Tag im Retreat aus?
Ein Tag im Retreat folgt einem klaren, aber entspannten Rhythmus:
leichte Bewegung, Zeit in der Natur, Workshop-Einheiten,
Ruhephasen und gemeinsame Mahlzeiten.
Es geht nicht darum, „funktionieren zu müssen“,
sondern darum, dass Ihr Körper und Geist zur Ruhe kommen
und Sie sich sicher durch den Prozess begleiten lassen können.
Warum sollte ich ausgerechnet euch vertrauen?
Vertrauen kann man nicht verlangen – nur anbieten.
Sie können uns vertrauen, weil wir offen kommunizieren,
keine unrealistischen Versprechen machen und Sie als Menschen ernst nehmen.
Wir kombinieren Erfahrung, Fachwissen und eine Umgebung,
in der Sie sich nicht beurteilt, sondern verstanden fühlen.
Ob es passt, merken Sie meist im ersten Gespräch.
Deshalb laden wir Sie ein, uns unverbindlich zu kontaktieren.
Kann ich wirklich in 10 Tagen rauchfrei werden?
Die 10 Tage sind der Startpunkt – nicht das Ende.
Im Retreat entsteht die Basis: dein Körper entgiftet, dein Kopf versteht,
warum du loslassen willst, und du erlebst, wie sich ein Alltag ohne Zigarette anfühlen kann.
Viele Teilnehmer gehen am letzten Tag rauchfrei nach Hause
und bleiben es auch – weil sie einen klaren Plan, neue Routinen
und ein unterstützendes Umfeld erlebt haben.
Entscheidend ist nicht nur, was in den 10 Tagen passiert,
sondern wie du danach weitermachst – genau dabei unterstützen wir dich.
Wie viele Teilnehmer sind pro Retreat dabei?
Maximal 12 Personen – so garantieren wir intensive Betreuung. Die Plätze sind meist innerhalb von 2 Wochen ausgebucht.
KONTAKTIEREN SIE UNS
Ihr 10-tägiger Gesundheitsurlaub in Ihr rauchfreies Lebenbeginnt ab 1.490 € – inklusive Unterkunft, Verpflegung und Begleitung.
Unser Team meldet sich innerhalb von 24 Stunden – persönlich und diskret.
Unser Team meldet sich innerhalb von 24 Stunden – persönlich und diskret.
Über RAUCHLOS Retreat Österreich
Willkommen bei Rauchlos Retreat – hier steht Ihre Gesundheit und Freiheit im Mittelpunkt. Alleine aufzuhören ist unglaublich schwer, denn im Alltag lauern überall Versuchungen: die Zigarette beim Kaffee, nach dem Essen oder in stressigen Momenten. Genau deshalb bieten wir Ihnen etwas, das du zu Hause nie erleben werden: zehn Tage absolute Rauchfreiheit in einer Umgebung, die Sie automatisch unterstützt. In dieser Zeit spüren Sie, wie leicht es sein kann, ohne Zigaretten zu leben. Doch wir gehen noch weiter: Mit bewährten Methoden, persönlicher Begleitung und klaren Strategien zeigen wir Ihnen, wie Sie auch nach dem Retreat stark bleiben. So erleben Sie nicht nur zehn rauchfreie Tage – Sie gehen als Nichtraucher nach Hause, bereit für ein neues, gesundes Leben.
Unsere Werte:
Transparenz – Keine versteckten Kosten
Nachhaltigkeit – Regionale Bio-Verpflegung
Respekt – Jeder Teilnehmer entscheidet selbst
